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アルコール依存症を克服したくて「アル中 脱出」と検索してみたら・・・

time 2018/11/24

アルコール依存症を克服したくて「アル中 脱出」と検索してみたら・・・
この記事は約9分で読むことができます。

あなたを励ますこと、それを目指してこの記事も書いてます、
ポパイ@励(ハゲ)マスターです。

自分はアルコール依存症をほんとうに克服できているのか?

お酒を飲まなくなって10カ月が過ぎました。恥ずかしい話、大人になってからこんなにもお酒を飲まずにいる日々がなかったので、不思議な感覚。

特に実感できていることは、

●思っていたより普通に寝ることができる

セットで読みたい

『酒を飲まないと眠れない過去』から手に入れた 人生でガチ大事なこと ~経験者が語る~

no alcohol,no lifeそして、

●「ビールに合う!」と酒飲みが口をそろえる食べ物・・・ご飯にも合うから!(笑)

そんな感じです。なんですが、まだまだ自分を変えたくて、過去の自分を忘れるぐらいガンガン進んでいきたいんですね。

で、自分を見つめる機会も増えてきました。お酒を飲んでいたら逆ですよね。

自分を見つめることなんて、目の前のお酒に見事に飲まれています・・・汗

飲みたくなった、のではないのです。ビールが最も美味いと言われる夏場も過ぎ、ほんとうにお酒を求めることはないです。

ただ、一年の締めくくりを目前にしたときに、自分のこの一年のもつ重みは、今までの人生でも『ベスト3』に入りそうなんです。

「このまま突っ走る!」

そう決めているからこそ、「期間限定」や、「その時期だからできていたこと」なんて言葉で終わらせたくないので。

あなたにも、

「アル中(アルコール依存症)を脱出できた」

と思ってもらえるように、書いていきます。

「アル中 脱出」と検索した話

本題に入ります。

そんな時、自分を見つめ固めるために

「アル中 脱出」

と検索してみて、衝撃的な記事に出会いました。
その記事の紹介をまずは。

既婚者の女性の方。年齢はボクと同じぐらいで40歳手前。
”アルコール依存症の日々”を切実と綴っていた体験談でした。

その体験談の女性は、もともと仕事をバリバリしていて、仕事終わりに同僚と楽しくお酒を飲みにいくこともあったそうです。しかし結婚後に転機が。

旦那や両親から仕事をせずに家にいるように言われ、しぶしぶ退職。そこからあまり外に出ることがなくなります。
久しぶりに友だちと会ったときに、これまた久しぶりにお酒を飲んだそうです。そのときに、
「仕事ができなくなり、ずっと家にいなければいけないストレスから、自分はしんどかった」
ことに気付きます。お酒で気を紛らわせることができるかも、と思ったのです。

アル中にはなりたくない、という意識があり、飲酒量を決めていたにも関わらず、ある日余分に1本飲んだときから、飲酒量が増加。それから半年間、昼間からお酒を飲むようになり、旦那の夕食を作るのがやっとの状態になりました。

「シラフになるのがこわくて、嫌なことを考えたくない、そのためにお酒を飲む。」

そんな毎日だったので旦那も両親もお酒をやめるようにしてくるもお酒をやめられない。 どころか、お酒を隠されてもひとりになればお酒を買いにいき、お酒の隠し場所を考えたり、酒代のねん出に頭がいっぱいになる。

そんな日々のなか、昔からの友人に最後通告を受ける。
「このままの状態だと、もう会うことはない。」
自分のことを思う友人からの心からの言葉だった。

そこで目をさました体験談の女性は、旦那とも相談し通院治療を開始、断酒のための自助グループにも通いだす。 そこには、自分と同じように苦しんでいる人がたくさんいることを知る。

断酒を始めて3カ月。生活を元通りにできてきた矢先のこと。

友人と食事をしたときに飲んだビール1杯。
それが引き金となり、飲むことが止まらなくなった。そしてその日は泥酔状態に。その翌日、旦那に病院に連れていかれ自分は
「スリップ」(=再飲酒)
をしたことを知る。

中断していた自助グループに再び通いだす。そこで「つらい」という気持ちをはじめて他人に話すことができる。そこから、旦那や友人にも自分の気持ちを話しはじめることができ、
話すことで気が楽になることに気がつく。

そして、
ストレスでお酒を飲みたいと思うことが減ったとのこと。
いまは通院は卒業したが、自助グループには通っているのだという。

「お酒をやめた」はひとごとではない

結論からいいますと、

自分のことのように感じて怖かった。

お酒で気を紛らわせることができると思ったこともあるし、
「このままの状態だと、もう会うことはない。」そのような言葉を妻に言わせたことがある。

今はこうしてブログで堂々と「お酒を飲まなくなりました!」と伝えることをしている。
それに、リアルのまわりにも「あんなに酒飲みだった自分では、もうない」と伝えている。

けれど、どこかで「自分はもう大丈夫」という考えがあった。それは自信と確信があるとともに、心のゆるみもあることに気がついた。

たとえるなら車の交通違反。

●ここは取り締まりもしてなさそうだから、ついついスピードを出しすぎた・・・
●少しの時間ならここに路上駐車しても・・・
●だれも見てなさそうだから一時停止はしなくてもいいか・・・

これって交通違反をしてしまうときの「あるある」だと思うんですが、全部『心のゆるみ』が原因なんですね。

その証拠に、免許をとりたての初心者がまずしない行動。ということは、初心者がこういう考えにならないということ。『心がゆるんでいない』からですよね。

毎日のように、交通違反でパトカーにつかまっている車をみかけます。
それと同じなんです。

●「自分はだいじょうぶ!」と思い心がゆるんだ状態が導く結果もあります。

●「いつ自分もそうなるかわからない!」と自分の心の隙をださないようにしていく結果もあります。

自分がしてきてしまったことのおろかさと後悔を考えたときに、どちらが自分にとって必要な考え方なのか。

そして、どちらが「自分にとって大切な人」の笑顔を見ることができる可能性が高いのか。

こういうことを思ったので、これを忘れずにいたい。


さいごに

お酒って、楽しいイメージが強いと思う。CMにはタレントの爽やかな笑顔が弾けているよね。居酒屋でお酒を飲んでいる人たちも、ほとんどが笑いながらだよね。

それはそれでとても素敵なことで、否定するつもりはないです。

ただ、その裏にあるものって、、、どうなの?ってことです。
みんなそれぞれの状況があってそれぞれのお酒の飲み方がある。当時のボクみたいに、

嫌なことを考えたくない、そのためにお酒を飲む=シラフになるのがこわい

そんな人がいたら、苦しいだろうなって思って。いや、飲み続けている間は実は苦しくないんです。
飲むことで感覚をマヒさせて、現実と向き合うことからも目を背けているから。まさに、お酒を飲んでいるようで毎日「飲まれている」ことに気がついたときにほんとうに苦しいと思う。

現実から逃げていれば逃げているだけ、取り返さないといけないことが増えているから。いまボクはとても実感しています。

セットで読みたい

【お酒をやめた】お酒はあなたを幸せにしてくれない!【ポパイが語る】

酒に頼ってる場合じゃねえとにかく、お酒で苦しんでいる人はたくさんいると思うんです。本来、楽しむためにお酒って飲むはずなのに、それによって苦しんでいるなんて、、、悲しすぎる。

ボクはお酒を飲まなくなって、こうしてブログを書きだしました。自分をみつめることができ、酒代がかからないのでおいしい食べ物を買うようになれました。

毎日めっちゃ「生きてる」実感が味わえるし、自分の健康を不安に思うストレスとも無縁になれました。
過去の生き方より、今の状態の方が何をどう考えても「良い」と思うんです。なので、この記事を読んでくれているあなたにもなにか刺激を与えることができたらなあ、と思っています。

自分がどうなりたいか、そう思うようにしか人生はつくられていかないと思う。そう!思ったらそうなる! ってことです。

いまこうして読んでくれているあなたにも、お酒で苦しまなくなってほしいのです。

が、いきなりお酒をやめる!なんてことはそれこそ心がしんどくなったり、ストレスの元になるのでオススメできません。

ボクが試した方法であなたにも効果があるかはわからないけど、

お酒を飲みたくなったら『炭酸水』で代用する

ってまずは試しやすいと思います。ボクみたいにビールが好きな人だったら、なおさらオススメしちゃいます。

500ml×24本入り (¥ 約80 / 本)

今はいろんな炭酸水が発売されているけど、ボクはほとんどこのウィルキンソンです。しっかりとした強い炭酸の刺激が、あなたの口を淋しさから守ってくれるでしょう(笑)
1本あたりがコンビニならだいたい100円するので、アマゾンでポチっとしといたらお得だし、わざわざ買いにいかなくても楽だし、って感じです。

 

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