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酒をやめた具体的方法【断酒の方法をばんばん紹介する】

time 2019/03/15

酒をやめた具体的方法【断酒の方法をばんばん紹介する】
この記事は約5分で読むことができます。

あなたを励ますことができればボクも励まされていることになる。
ポパイ@励(ハゲ)マスターです。

断言します!この記事は「ボクが酒をやめた方法」をサクっと書いているので、時間がないあなたにもパパっと読んでもらえます!じゃあ、早速いきますねっ!

ウィキペディアで「酒」について読んでみる

酒ってものが何なのか、わかって飲んでいますか?ボクは何も調べず飲み続けていました。酒がどういうものか、ちゃんと調べてわかったいまは、「なんておそろしいものを飲んでいたんだ」とさえ思っています。

酒は人類史において最古から存在する向精神薬の一つである。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)

はじめのほうに、しっかりこう書かれていますから。読んでいくともっとおそろしい内容になるんだけどね、、、。

過去の酔っている映像を見る

過去の酔っている

ありますよね!飲み会やパーティーで酔っ払っている自分の動画や画像
それって、自分がシラフの時に見ることができますか?さらに言うと、誰にでも見せることができますか?

その自分の姿が、酔っ払ってテンションが高いほど、見てられないし、見せられないのではないでしょうか?  なぜなら、そのときはとても楽しんでいても、それがほんとうの自分の姿ではないとわかっているからなんです。

シラフのあなたが本当の自分の姿ですよね。映像のなかの自分は自分であって自分でない。

なら、その時にいくら盛り上がって残していた映像であっても、見たり見せることがなければ、「価値がない」と同じなんですね。だからそのなかでいくら目標とか大切なことを言っていても説得力に欠ける!

「酔っ払っていた自分」を受け入れたくなくなる

 

断酒会・アルコール依存症の人の姿を知る

ボクがそうだったんですけど、酒飲みってみんな自分は無縁だと思ってるんですね、アルコール依存症と。

●自分は酒を楽しんでいるだけだ。
●酒に飲まれるような人間ではない。
●酒なんていつでもやめられる。

と自分に都合のいいようにしか解釈しないです。

しかもボクは断酒会という言葉すら知らなかった。そこで患者さんとその家族が壮絶な毎日を送っているという現実。酒でこんなに苦しんでいる人たちがいる。ということを知った。
と同時に、

自分はまだそこまでいっていない

このままだとそこにいってしまう

いきたいのか?(そうではない)

アルコール依存症も、断酒会も他人事ではなくなった。

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酒をやめられないあなたへ!【そう思ったらそう!経験談】

「大切な人を失う」という現実に向き合う

大切な人 

酒が原因で大切な人と一緒にいられなくなる人はたくさんいます。ハッキリ言いますが、その原因はほとんどが「酒を飲んでいる側」にあります。

ボクの場合は、妻とこどもという家族を失う寸前までいっていた。
まず、”自分が苦しいから”酒を飲む。

まわりに”自分の苦しみをわかってくれ!”と思っても、酒に逃げている以上、「現実」に向き合えていない。自分が「現実」から逃げているのに、大切な人が自分という「現実」から去っていこうとしても、それは止められないし、自然なかたちですよね。

去っていこうとするその人に原因はないのです。苦しいと言いつつ「酒」という場所に逃げ、弱い自分を認められず変えることもできない自分と、それを支えなければいけない相手と。どちらが苦しいのか、よく考えてみる価値はあります。

苦しいのは「自分だけ」ではない

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酒のかわりに夢中になれるものを見つける

夢中になれるもの

これも大事です。
ボクが毎晩酒を飲んでいるときは、「ほかに楽しいことなんてこの世にない」、「我が飲酒人生に悔いはなし」と思い込んでいた。
1日の終わりを、酒を飲むことにロックオンし、「これ以上に価値のある時間の使い方はない」と思い込んでいたのです。

そんなボクも今じゃあ、酒を飲む時間の代わりに、こうしてブログを書くことを見つけた。 ゲームでもテレビでも何でもいいと思う。けれど、自分で選ぶこと。

そうそう、思い出したんだけど
ボクは小学生~中学生の時にファミコンやテレビゲームに夢中になって、暇があればゲームをしていた。とにかく毎日ゲームがしたかったし、「ほかに楽しいことなんてこの世にない」「これ以上に価値のある時間の使い方はない」と思い込んでいたなぁと。

今はゲームをまったくしません。あの当時あんなに夢中になっていたゲームをいま見てもプレイしても、心が奪われることはないです。

この時代、夢中になれるものってたくさんあるはず。それに、変化して当たり前。
「何十年も夢中になれるものが酒だけ」って、、、人生の楽しみ方を知らなさすぎてもったいないってことになるでしょ。

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一番伝えたかったこと

抗酒剤や飲酒量低減薬などがある現代。人によってはそういった薬を利用することも必要かもしれない。

けれど、ボクのように酒で人生を壊してしまいかねない人を一人でも減らしたい!そう思い、今回リアルな方法をシェアしました。

個人的には、最初に紹介している「映像」の方法を真っ先にしてみることをおススメする。「酔っ払っていた自分」を受け入れたくなくなるだろう。その当時の自分と、今の自分を比べてほしい。

成長できてる??

このことを冷静に判断してみてほしい。成長のない人生なんか歩いてほしくないのです。縁あってボクのサイトを見てくれているあなたには、成長している人生を歩いていってほしい。

おせっかいなボクは勝手にそう思っています。(笑)

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このサイト”そう思ったらそう!”に来てくださり、ありがとうございました!人生って自分が『そう思ったらそうなる』んですよね。

自分の経験から、すこしずつシェアしていきたいなと思い、このサイトを立ち上げました。

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人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。そして、目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。それを自分で選び動くことができるか、ですよね! この ポパイ@励(ハゲ)マスターが変われたように、あなたも変わることができます! ドン底からでも、何歳からでも! [詳細]

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