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食欲の秋!ダイエットをあきらめたあなたへ!

time 2018/09/03

食欲の秋!ダイエットをあきらめたあなたへ!

秋の気配とともに、ダイエットを「あき」らめましたね、秋だけに、、、。って、苦しいか(汗)
なぜもうあきらめたのですか?海やプールの季節が終わったから?薄着にならなくてもよくなったから?わかりますよ、夏だけ異様にカラダのラインを出すことが多くなりますもんね。
じゃあ、あなたに質問です!

来年の夏がきたらどうするんですか?

”どうなりたいか”をはっきりさせるんだ!

dounaritaika

正確には、「夏前」ですぞ。また「ダイエットをしなきゃ」ですか?もう、来年の夏がくることは決まってるんです!なら、そこに合わせないと同じことの繰り返しになるのは明らかですぞ!

目的が「ダイエットをすること」
なら、それでいいでしょう!また検索をしたり、いろいろ買っては試して・・・「ダイエットをがんばっている」のに「なんでやせないの!?」となるでしょう。

しかし、目的が「やせること」
なら、今もずっと継続してこそナンボです。結果が出るんです。水着や薄着になる季節だけがんばっても、ぶっちゃけ、

リバウンド

という、ダイエットととっても仲良しさんが現れるのは明らかなんです!そしてそのリバウンドさんは、「食欲の秋」というテーマソング♪にのってくるもんだから、もうそれは、大・人・気!!

日本のあちらこちらで、リバウンドさんの目撃情報多数!w



あなたには、リバウンドさんと無縁であってほしい。そう思って記事を書いています。

”ダイエットをする”という考えを変えるんだ!

diette kaeru

たとえ話をするね。 カロリーを気にしていないAさんが、毎日ものすごい量のご飯を食べ、間食もして、夜食にラーメンや甘いものを食べていました。体重は100キロを超えるところまできていました。
ある日、Aさんは食事の量を減らしだしました。普段していなかった運動にも挑戦しているみたいです。もちろん、そんなことは簡単ではないので、本人はとても苦しんでいます。
では、なぜ突然食事の量を減らし、運動を始めたのでしょうか?

実は、半年前から決まっていた「健康診断」の日がせまってきていたのでした。半年の余裕があったのにもかかわらず、Aさんは「まだとうぶん先のことだから大丈夫」と思い、ずっと同じ食生活を続けていたのです。

もんだい
Aさんは、どうすれば、無事に健康診断をふつうに受けることができたでしょうか? ターイムショック!(古っ!w)

どうでしょうか? 答えは・・・

早めに健康診断にそなえて、少しずつご飯や間食の量を減らし、運動を始めるでしたー!

そう、ここでAさんがしたことは、

健康診断に向けて」食べる量を減らし、運動を始めた

ですよね。これって、なにかに似ていませんか? そう!

夏場に向けて」食べる量を減らし、運動を始めた

夏前にあなたも経験したことがおそらくあるであろう、アレですよね! じゃあ、Aさんがどうすればよかったのか、もういちどふりかえるね。

もんだい
Aさんは、どうすれば、無事に健康診断をふつうに受けることができたでしょうか? ターイムショック!(古っ!w)

そして、答えは・・・

早めに健康診断にそなえて、少しずつご飯や間食の量を減らし、運動を始める

でしたよね! これを、無理やりあなたにあてはめてみますっ!

もんだい
あなたは、どうすれば、無事に来年の夏を迎えることができるでしょうか? さぁ、みんなでかんがえようー!(古っ!w)

そして、答えは・・・

早めに夏場にそなえて、少しずつご飯や間食の量を減らし、運動を始める

どうですかー!?まさに、今がその時じゃないですか?

少しずつ変われば大丈夫

sukosizutu kawaru

怖くないですよ。好きなスイーツも、お酒も、ハンバーガーやジュースも、ラーメンに白ごはんも何もやめなくてもだいじょうぶ!

夏場が近づいてきて、あせってダイエットをしようとするから、「糖質をカット!」や「炭水化物は我が敵なり!」みたいなことになるんだよ。しかも、そんな状態で運動なんか始められるはずないでしょ。

こうやって冷静に考えたらめっちゃわかると思うんだけど、さっきのAさんのたとえ話とまったく同じなんだよね。

他人のことだったり、客観的に見ていたらみんなそんなこと簡単だと思うんだけど、自分のこととなると話は別ってことかな。よくあることだし、だいじょうぶ!

あなたはさっき、ちゃんと「答え」をわかったもんね。自分もその通りにするだけ!めっちゃシンプル! そして、この方法の一番のポイントは・・・

リバウンドさんと、たわむれる必要なしっ!!

要するに、

リバウンドしにくいってことですぞーっ!!

ここはテストにでるから覚えておくようにw

一番伝えたかったこと

●来年の夏がくることは決まってるので、そのときにあわてないために「今」からはじめる
●夏前から、夏場にがんばった反動で、リバウンドさんが出現する可能性が高まっている
●早めに来年の夏場にそなえて、少しずつご飯や間食の量を減らし、運動を始める→これこそが最強!
●なぜなら、、、ダイエットのマブダチ、リバウンドさんのお世話にならなくてすむから!!

理想は、そういう「食事」と「運動」の習慣が定着すること。ボクもカロリーや栄養を気にせずにガツガツ食べたり、お酒を飲んでいた時は、

それが当たり前の状態=習慣化していたんだ。

けれど、長い時間をかけて習慣を変えることができた今は、カロリーや栄養のことを考え、食べる時間帯もなるべく乱れないように、とかこれが「普通」になれたんだ!昔の状態に戻ることはもう考えられない!w

この記事を読んでくれたあなたも、もう夏前だからって、あわてて「ダイエットしなきゃ!」というサイクルから抜けられるぜ!

「あき」らめずに、最後まで読んでくれてありがとう!

ダイエットについてのボクの道のりはココ!

夏前になってもあせらない、ボクのことを知りたいならココ!

 

 

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ポパイ@励(ハゲ)マスター

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人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。そして、目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。それを自分で選び動くことができるか、ですよね! この ポパイ@励(ハゲ)マスターが変われたように、あなたも変わることができます! ドン底からでも、何歳からでも! [詳細]

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