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育児に関わるすべての父親に伝えたい!【パパのストレス軽減】

time 2018/10/28

育児に関わるすべての父親に伝えたい!【パパのストレス軽減】

はじめまして!おそらくはじめてこのブログを見に来てくださったあなたに、まずお伝えするのが、わたくしポパイは、一児の父親です。子どもがもうほとんど自分のことは自分でできるようになったということで、とてもありがたいです。
とともに、おでかけした時にまわりを見る余裕がでてきて感じていることを伝えたくて。

パパさんたちへ、、、子育てって、しんどいですよねー!ストレスもたまりますよね!めっちゃわかりますよ。

結婚して夫婦だけでいるときと違ってくることがたくさんあって、こどもにも手がかかるし、けど仕事するために会社にもいって、夫婦で会話する時間もつくりにくくなって、毎日くたくたになりますよね!

憶測ではなく、育児に関わってきた(今も)ひとりとしてシェアします!

とりあえず、ポパイって誰か気になった人は、プロフィールをドウゾ☆

一番のイライラは、自分の思うようにいかないこと

思うようにいかない

子育て中に何が一番イライラするかって、「これをやって、次はこうして、時間通りに・・・」ということがなかなかできないことですよね!こどもに対しても、寝かしつけようとしてもなかなか寝ついてくれなかったり、泣きだしたら何をどうやっても泣きやんでくれなかったり、、その影響で自分がしたいことがどんどんずれこんでしまいますよね!

以前なら当たり前のように、仕事から帰ってきたら休憩して風呂に入って、ご飯を食べてテレビを観る、、、ということも当たり前ではなくなってませんか?
ボクもよくイライラしてしまっていましたよ。

夫婦で話し合って、完璧を目指さない

完璧を目指さない。このブログと同じです(笑) いや、こどもの体調やケガのおそれのあることについては例外ですよ。こどものお世話については、夫婦であらかじめ決めておくことが大事ですよってこと。
たとえば

●食べるものの量について
●オムツを替えるタイミングについて
●服装について

育児経験があまりないパパさんだと、ひとつひとつが気になったり、そのつど調べたりと、不安がつきまとうもの。しかーし、結論をいうと、「これだ!」という正解がないのです!だからこそまわりの意見や、ネットの情報に惑わされてしまうのですが、そんなに神経質にならなくてもだいじょうぶだから!
食べる量も、おしっこの量も、暑さと寒さの感じ方もみんなそれぞれ違ってるんです!「これだ!」という正解がない!

だから、完璧を目指さないで!完璧を目指すと、どうしても”減点方式”になりがち。
「これができた」と思うよりも、「これができなかった」になっちゃうんです。そうなると夫婦としても深刻に考えてしまって、イライラがでてきてしまうかもしれないですよね。

子どもの体調は何よりも大事です。それを第一に優先することができている、という前提のお話です。

いつまでもこの育児ストレスは続かない

批判をおそれずに書くと、育児にはストレスがあります!なぜかというと、

新しいことを始めるときは、”知らない”不安と慣れるまでの時間が必要だから!

あなたが車の免許をもっているなら、よくわかるはず!
教習所に通うのって、楽しみよりもストレスの方が強かったですよね!

あなたがなにか習い事をしたことがあるなら、よくわかるはず!
その雰囲気に慣れるまでに時間がかかりましたよね!

けど、教習所を卒業して自分ひとりで車の運転をするようになったら、ストレスより楽しみの方が増えていませんか?

習い事の雰囲気に馴染めるのか不安だった気持ちも、何ヶ月かたったら、もう忘れてしまってましたよね?

そうなんです!あんなにストレスや不安だった気持ちはずっと続くのではないのです!それよりも、それを乗り越えたからこその楽しみや喜びがあるのです! 育児も同じ!

育児ストレスは今だけ!
その後には、楽しみや喜びがたくさんある!

これはボクが経験者だから、しっかり伝えることができるんです!

「一生続くわけじゃない」「まあいいか」と思うことで、心に余裕がもてる、という話です。「遊び食べ」も「イヤイヤ期」も「おむつ」も「一生続くわけじゃない」。
長い目で見たら一時的なこと、小さなことなのです。

引用:『子どもが変わる怒らない子育て』  嶋津良智 著 フォレスト出版

一番伝えたいこと

こどもって、かわいいですよね!しかし、その命をはぐくんでいくのには、たくさんの力や工夫が必要なのも事実。今までしたことのないことをやるわけですから、ストレスがあって当然なのです。うまくできないことがあって当然とも言えます。
そこで、自分を責めたり、夫婦の仲が悪くなったりしないようにしてほしい!そのために大事なのはあなたのメンタル!
大切なことは

今は、目の前の小さな命を優先する時期だととらえること
子どもを通じて、夫婦の絆を深めることができるととらえること

そしてボクが一番伝えたいことは、
 ストレスを感じる割合より、幸せを感じる割合が増えてくる! 

これはボクが育児経験者として、後悔と反省の日々でもがきながらもあなたに伝えることができる、父親としてのリアルな意見です。

毎日毎日同じことの繰り返しで、自分の力や工夫ではどうすることもできないことがたくさん。しかも奥さん(妻)も睡眠不足や育児の疲れでだいぶん、まいっている。ほんとう、いつまでこういう生活が続くのか、不安でいっぱいのなかこの記事にたどりついてくれましたよね。
子どもが生まれてきてくれることって、とてつもなく奇跡で幸せなことなのに、目の前の状況にいっぱいいっぱいになって負けそうになりますよね。眠たくてしんどくて、けど家族のために踏ん張るしかないですよね。

あなたのその毎日のがんばりは、子どもの成長とともに感動を与えてくれるから!子育てに関わることができているからこそ、成長を実感することができるし、それがなによりも嬉しく思えるんだ!

7歳にもなれば、小学校に通いだし、ほとんど自分のことは自分でするようになり、そのときに子どもに関わっていこうとしても遅いんだ!今あなたががんばっているからこそ、7歳になっても、自然と子どもと関わり、良い関係でいられるんだと思う!
その時に必ず「小さい時に育児に関わることができてよかった!」そう思える日がくるから!

あなたの人生の一部に、

”とても大変だったけど、とても貴重な感動の日々だった”

と誇れる年月が刻まれることを願っています。

 

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ボクの紹介☆

ポパイ@励(ハゲ)マスター

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人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。そして、目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。それを自分で選び動くことができるか、ですよね! この ポパイ@励(ハゲ)マスターが変われたように、あなたも変わることができます! ドン底からでも、何歳からでも! [詳細]

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