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タバコをやめたい!のにやめられないあなたへ!

time 2018/07/22

タバコをやめたい!のにやめられないあなたへ!

ボクは今までに、死ぬまでやめられないと思っていた『タバコ、パチンコ、お酒』をやめてきましたが、本日は
タバコをやめて8年のポパイから
タバコのやめかたについて、シェアしていきます!

このブログを書いているポパイについては、こちらからどうぞ☆

(お酒はまだ11か月です)

そもそも、なぜタバコを吸ってるのか

なぜたばこ吸う?

 

ボクの場合は、こどもの頃の周りの影響がかなり強い。

不良漫画や、映画にハマっていたボクは、
「男はタバコを吸ってこそかっこいい!」みたいな、変な憧れがあったんだ。
「タバコを吸ってる自分」というものが、何か他より強いこと、カッコいいこと、というありがちなカンチガイパターンでしたorz

あなたはなぜタバコを吸っていますか?テンションがあがるから?気分が落ち着くから?ストレス発散?
それとも、やめられなくて、吸い続けている?
みんなそれぞれ理由はあると思います。

ボクは、タバコが体に良くないってことはわかっていながら、めっちゃ現実逃避してました!
長生きをしたいと思っていたので、健康にいいとされる、たくさんのことを試してた。と同時に一番体に良くない「喫煙」を堂々としてた。けど、心のどこかでもがいてたと思う。

「長生きしたい」

けど、タバコをやめるのは

「こわい」、「さびしい」

そのはざまで、少しずつ本数を減らして、、、そんな自分も嫌いじゃなかった。

ある時、仕事でかなり疲れていた時の休憩中。いつものようにタバコに火をつけたんだ。口から煙を吐き出し、「ふーっ、落ち着くわー」と・・・ならなかった。

疲れた体にタバコの煙を入れて、何も癒されてないし、体にパワーもくれないじゃないか。「俺、何やってるんだろ、」と、タバコをあれほど好きだった自分が、初めてタバコを吸うことに疑問をもったときだった。

タバコをやめることのこわさ

やめるこわさ

少しでかけるときもタバコを持ち、そのでかけた先ではどこでタバコを吸おうかといつも考えていたボク。
タバコがなければ、

自分が自分でなくなる

ほんとうにそう思っていた。それは、ほんとうはタバコを吸わない自分が理想だけど、いまさらやめることなんてできない、だから、

「(やめたいけど)やめるってことは考えないようにしよう!」

と自分をごまかし、まわりにも
「死んでもやめられませ~んっ」と言い、
『自分はタバコを吸っている側の人間だぞっ』
ぐらいの、ホント今思うとすごくずれた考え方だった。。

タバコのない世界を知っているか

あなたがタバコとどんな道を歩んできたかわからない。
けど、ボクの場合はこうだった。

こどもの頃の周りの影響がかなり強いまま大人になったボクは、本格的に吸いはじめた。
最初は好奇心だよね。けど、だんだん「味がおいしい」と感じられるようになってきた。いつしか、

朝起きて→吸う
ご飯を食べて→吸う
休憩時間に→吸う
なにか物事の開始と終わりに→吸う
寝る前に→吸う
【毎日がこの繰り返し】

常に吸っている状態。そして

どこかに出かける→吸える場所があるか、チェック!

という、タバコ中心の生活

になっていたんだ。

常に吸っていて、どこに出かけるかの基準も「吸えるかどうか」になっていて・・・。
その時は何も思わず、無意識でそうしていた。

だけどこれって、要するに

タバコのない世界を知らなかったから

なんだと、今になって気がついた。

タバコが値上がりしようが、吸える場所が減ってこようが、のどが痛かろうが、
『とにかく吸っていた』自分。

タバコを吸うことでしか日々の過ごし方を知らなかった。
いま思うと、その情熱やパワーを他のことに使えていたらな、、、と。

このように、タバコのある生活が「自分の世界」になっていた。

(特に深く考えずに、お米を食べて、水を飲んで、風呂に入りますよね?それは小さい時に覚えたことで、自分の生活そのもの。
それと同じように、という意味です)

タバコをやめたい!どうすれば?

「長生きしたい」という感情に素直になること!

長生きしたい

もし病気になって、タバコをやめないと命が危険にさらされます、と言われてもあなたはタバコを吸い続けますか?

はっきり言うけど、

その時にやめようとしても遅いんだよ!(;_;)

というのも、

他人に言われてやめることがまず大変なこと。

それは、自分で決めていないから。どうしても悔やみきれない。

そして、

医者に注意をされている時点でもう健康体ではない

ということ。厳しいけど、たとえばの話をするね。

あなたのスマホやパソコンが、調子をくずしていて、診断をしてもらったら
ウィルスにやられていて、このまま使い続けると危険です!早急に修理にだしてください!」
と言われているようなもの。
ウィルスにやられている時点で、中身は無事ではない
けど修理にだしてなんとかもとの状態に戻そうとするよね!スマホやパソコンを使い始めたもっと早い時期に、ウィルス対策をできていたらよかったのに・・・。使い始めたもっと早い時期に、ウィルス対策をできていたらよかったのに・・・。

ここです!!

自分に置き換えて読んでみて!

吸い始めたもっと早い時期に、健康対策をできていたらよかったのに・・・。

命が大切です。あなたの貴重な人生をわざわざタバコで短くさせるようなことをしなくてもいいじゃないですか!

あなたが何歳で、今までタバコを何年吸ってるかはわからない。けど、今日こうしてこの記事に巡り会えた今、今から開始すればいいじゃないですか!

タバコはストレス発散?

タバコが全てじゃないです。なんのために吸うのか、ちゃんと考えた方がいいです。健康を損なってまで、きついニオイも放ちながら、まわりの大事な人にも悪影響を与えながら、それでも何かを手にできますか?

ボクも吸ってる時は、こういう正論じみたことは大キライで、聞く耳をもたなかった。 自分の人生、何をしようがほっとけー!としか思えなかった!

けど、やめた経験者から言わせてもらうと、やめてみて、ほんとうにやめて良かった!やめてからの方が人生、楽しいなと思えるようになりました!

タバコに支配されていないから、タバコ中心の生活じゃない!
大丈夫!タバコを吸うことが「ストレス発散」だと思っている人は、やめてみると

タバコを吸うことがストレス

だったとわかりますから!
なぜかというと、人ってみんな『快適』を求めるものですよね!
暑ければ涼もうとし、寒ければ暖かくなろうとし、のどが乾けば水分をとりますよね!
自分が『快適』だと思う方を選択して生きています。

しかし!タバコの煙というのは、自分の体にとって良くないってことを百も承知なんです!なぜなら、子どもの頃に家庭や学校でタバコのことを教えてもらったことがあるから!その記憶はどこかに残っていますよね!

人は『快適』を求めるもののはず。なのに、体によくないものを吸っている、という意識は心のなかに残っているのです!
だから知らずのうちにストレスを感じているんです!

「こわい」、「さびしい」はまぼろし

こわいはまぼろし

ボクが、タバコをやめて一番の収穫は

自分のことを好きになれた!

ことです!やめられないと思っていたものをやめた自分が好き!っていうのもあるんだけど、

タバコを吸っていなくても自分の価値は下がらない!

ってことに、気づくことができました!

タバコを吸っていなくても、弱く見られないし、「イケてない」ってことも全くないし。

逆に、タバコをやめたら怖いのではなくて、

怖いからタバコを吸っている

のだとも気づきました! そして、吸い続けることで、病気に対するこわさにいつもおびえなければならない。

世の中は何も怖くない。怖いと思うのは、タバコを吸っていないと仲間に入れないのでは、など、自分を大きく見せたいだけだったと、一歩引いた視点で見ることができるようになれたんだ!

一番伝えたかったこと

今の自分の顔色

タバコをやめた自分を想像し、今の自分の顔色をよく見る

タンがからんだり、喉の調子が常に悪くないですか?
それ、すべて治ります!

タバコを吸っている自分の顔を見たことがありますか?
ほとんどの人は、むずかしそうな顔をしていたり、みけんにしわをつくりながらって知ってた?
それ、無縁になれます!

タバコをよく吸う人の顔が黒っぽくなってるのは、単なる「日焼け」や「もともと色が黒い」だけではないことを知っていますか?
それ、めっちゃわかるようになります!

タバコを選ぶ人生も、タバコを捨て去って、他の新しいことを見つける人生も、

あなたが選べます!!

もう一度言います!
命が大切です。あなたの貴重な人生をわざわざタバコで短くさせるようなことをしなくてもいいじゃないですか!

少し過激な表現をとってしまっている部分もありましたが、

タバコを吸うことで得たもの

って、正直思い出せない。あなたもスマホを持っていると思いますが、スマホを持って、得たものがあるから、ガラケーじゃなく、スマホを持ち続けるんですよね!

けど、タバコって、、。゚(゚´Д`゚)゚

あなたの可能性はどれだけ無限にあることか!タバコ中心の生活じゃない、自分が選択した生活を、最高の未来に向かっていきませんか?

 

ラストに
自分の寿命を知ることができるという、サイトを紹介させてもらいます。
ボクがタバコをやめたきっかけにもなったもので、あなたにも参考になれば、と思います。

一日に吸うタバコの本数や、何歳から吸い始めたのか、現在の年齢を入力するだけで、
余命や、今までのタバコに使った金額などを簡単に知ることができるので、冷静に自分の現実を知ることができるかと思います!
(^。^)

タバコを吸って何歳まで?
CASIO 生活や実務に役立つ計算サイトより引用

 

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ボクの紹介☆

ポパイ@励(ハゲ)マスター

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人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。そして、目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。それを自分で選び動くことができるか、ですよね! この ポパイ@励(ハゲ)マスターが変われたように、あなたも変わることができます! ドン底からでも、何歳からでも! [詳細]

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