そう思ったらそう!

↓下のMENUをクリックすると、メニューがでてきます☆↓

ダイエットなんて簡単じゃん?と思っている20代のあなたに送る!

time 2018/07/18

ダイエットなんて簡単じゃん?と思っている20代のあなたに送る!

よく見に来てくれました!
あなたは、ダイエットには縁がない、20代のスリムな人ですね!(*゚▽゚*)
今、スタイルがいいあなたにこそ、気をつけてほしい!

人生を変えたかったボクがダイエットをした記事はこちら

理想の体型の人が身近にいる?

理想の体型の人いる?

たとえば、自分の会社を見回してみて、先輩をみてほしい。
5、10、15年と、勤務年数はいろいろあるけど、先輩の体型に注目!

引き締まってる人はいますか?あなたも同じように5、10、15年と、歳を重ねる時に、こんなはずじゃなかった」

と自分に言い訳をしてしまう、それとも、過去の体型自慢ばかりしてしまう。そんな風にはなりたくないよね!
自分の体には、これから色んな変化が起こることを知っていて損はないです。

「この人みたいな体型になりたいな!」芸能人でも、スポーツ選手でも、誰でもいいから、とにかく理想像を持つことが大切!
そういう歳の重ね方ができるかどうか、大切なのは・・・

今でしょうっ!!  ←「う」がついてるから、セーフっ!!\(//∇//)\

太ってきたからダイエットを始める?

太ってきたから運動

そもそも、太っている人と、引き締まっている人との違いってなんだろう?
ズバリ言うよ、それは・・・

習慣!

今スリムなあなたは、引き締まっていない人を見て
「自分はあんな体型にならない」と思っている。それでいい。
今までのあなたの習慣と、基礎代謝でその体型があるのだから。

しかし、まず、年齢を重ねていけば基礎代謝は下がります。特に運動や筋トレしていなければ、さらにどんどん下がってしまう。

そして大人になった証なのか、お酒を覚え、美味しい料理を食べ、そして不規則な生活リズムになり、、

それが積み重なり、引き締まっていない体型に、少しずつなる。

はじめは気がつかない。気がついたときには、だいぶ脂肪もたまってきている頃。

しかし、ほとんどの人はここで

「肥満が進行していく」

ということを想像できない。そう、肥満になったことがないからだ。だから、すぐに体型は戻る、や「ちょっと動いたらすぐに体重なんて落ちる」という、錯覚に陥っている。

ボクのまわりでも、学生の頃からずっとスリムで、どんなに食べても太らない人が何人かいて、めっちゃ羨ましかったんだ。
けど習慣を変える生活をしていないから、ほとんど太ってきている。

そこで慌てて食事制限や、運動しようとするのはいいが、

時間と体力(と、少しのお金)が必要なのはいうまでもないが、そこで体型を元に戻すことができる人が果たしてどれぐらいいるのだろうか?

まだ行動に移せて続けているなら、体型を元に戻す可能性もある。

しかし、年々、体力は衰えていくなか(想像できないかもしれないが、少しの運動で筋肉痛になったり、それが2、3日治らなかったり、毎日の疲れは寝ても寝てもなかなかとれにくくなっていくのですぞ)

それに逆行するように、長年していなかった運動を始めること。

そして、世の中のたくさんの美味しい食べ物、飲み物も制限しながら楽しまないといけない、ということも。同僚や友人との付き合い方にも影響がでてくることもあるだろう。

「今さらそんなこと、、、」

自分だけでなく、会社や家族の視線も感じながらなので、なおさら実行に移しにくいし、継続は難しくなるだろう。

一番伝えたかったこと

前置きが長くなったが、

はっきり言います!

こうしたくなかったら、

今から変えるんです! 習慣を!

体型のことだけでそんなに、生活を変えたくない。

そう思うあなた!

これまた信じられないかもしれないが、10年たてば健康診断の結果を怖がる同僚もでてきたり、

20年たてば、友人と会っても話題のひとつには間違いなく、「健康」のことが入ってくるんだ! 今は、「そんなのっておっちゃん、おばちゃんじゃーん?!」と思うだろう。

けど、タバコやお酒を始める人がたくさんいる20代と違って、30代以降は、そういうものをやめる人がたくさんでてくるんだ。

みんな思うことは、「早くやめときゃよかった」「はじめからやらなきゃよかった」という、やったことの後悔。

ほんと信じられないよね、けど、

それに早く気づいたものが、理想の体型だけではなく、「健康」という何よりも大事なものを手にすることができるんだ。

それをわかっていながら習慣を変えず、健康も犠牲にしますか?(*゚▽゚*)

ちなみに、ボクがいつも使っているヘルスメーターです!
わざわざスイッチをONにしなくても、「乗るだけで」測定を開始してくれる便利なやつです!【1400以上のレビューがあり、約50%が☆5の評価をしています!】


えらそうなことを言っている゚(゚´Д`゚)゚、このブログの作者ポパイについては、こちらからどうぞ☆

down

コメントする




ボクの紹介☆

ポパイ@励(ハゲ)マスター

ポパイ@励(ハゲ)マスター

人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。そして、目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。それを自分で選び動くことができるか、ですよね! この ポパイ@励(ハゲ)マスターが変われたように、あなたも変わることができます! ドン底からでも、何歳からでも! [詳細]

ツイート!

メルマガ