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ダイエットを成功させる!意外とやっていない基本的なこと

time 2019/02/01

ダイエットを成功させる!意外とやっていない基本的なこと

あなたを励ますことができたら、ボクは幸せ。
ポパイ@励(ハゲ)マスターです。

ダイエットと聞いて何を思い浮かべますか?

●糖質制限
●食べる時間に気をつける
●有酸素運動
●食べ順ダイエット   などなど・・・

あなたが試しているであろうこれらに、今からシェアする「あること」をプラスすればダイエット効果は高まるでしょう!

ダイエットするなら摂り方に気をつけたい「油」

念のため言っておきますが、ダイエットしているからと「油を摂ってはいけない」と思う必要はないですよ。良質な油である
●エキストラヴァージンオリーブオイル
●亜麻仁油
●ココナッツオイル

などは、できるなら加熱せずに、という条件はありますがむしろ積極的に体に取り入れていくべきものなのです。
その方が脂肪のたまりにくい体に近づくことができますから。

それよりも、糖質の摂りすぎに気をつけた方が、ダイエットは成功しやすいです。

ダイエット中に避けるべき油は「サラダ油」

どこのご家庭でも常備しているであろう「サラダ油」。そしてスーパーやコンビニで売られている揚げ物にも使われているであろうことは、想像できますよね。
このサラダ油が、ダイエット中の体に最も”いらない”油なんですね。

といってもダイエット関連であれやこれやと出費している人には、上で紹介した良質な油を日常で使うのは、イタイですよね。そこでこれの出番でございます。

フライパンホイル

コスパ最高のフライパンホイル

フライパンの上にこのホイルを敷く

この面を上

さっそく、使い方を伝授していきますね(笑)    必ずこのように「食材をのせる面」の表示がされているので、 裏表に気をつけてください。

油をひかずにそのまま食材を投入

食材を投下

普通のアルミホイルより丈夫なつくりになっているけど、食材をひっくり返したり混ぜるときは、先の丸いものですることをおススメします!

このように肉を直接投入してもぜんぜんくっつかないので、ストレスフリーです。玉子焼きもへっちゃらにできます。
各メーカーが発売しているんですが、ほとんどがしっかり「くっつかない」ように加工処理されていますね。
ほんとうに、この手間とコストを考えたら、あなたのキッチンにも
フライパン用ホイルを導入するしかないでしょう。

サラダ油を確実になくすことができる

しかも、ダイエット中に一番避けるべき「サラダ油」がおおよそ

こさじ

『小さじ一杯分』。こんなにも毎食カットできるんだから、体にも良いこと間違いないですよね!
それに、自分で調理をしていないあなたにもこれは知っていてほしい。

たとえば奥さんがあなたの玉子焼きや、野菜炒めを作ってくれているとする。慣れるまでは少し作りにくいかもしれないが、という話をしたうえで、フライパンホイルで調理してもらうようにしよう。

健康に気をつかうことは、あなたにもあなたの家族にも未来が明るくなること。喜んでこのフライパンホイルを使ってくれるでしょう!

セットで読みたい
ダイエットに成功したいなら、あらかじめ知っておきたい5ヶ条!

気になるコストは?

今回、こちらのフライパン用ホイルで計算してみますね。


クックパー フライパン用ホイル 25cm×12m
  Amazon’sChoice 

12m(1200cm)=547円

ということは
1cm=0.45円
1回あたり30cm使うとして
0.45×30=

13.5円!【一回あたりのコスト】

これをどうとらえるか。ちなみに、フライパンがほとんど汚れないので、後片付けがラクチンというおまけもあるのだ☆

もし、あなたが「変わりたい」と願っているのなら、僕のアドバイスはひとつだ。

ゼロの自分に、イチを足そう。

掛け算をめざさず、足し算からはじめよう。

参照:ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく 堀江貴文著 ダイヤモンド社

さいごに

ダイエットっていうと、

特別なものや新しい方法を探したり
「すぐに効果がでる」という言葉を信じたり
運動するんだけど、続かなくて自己嫌悪におちいったり

毎日とてもしんどい思いをしていますよね。なにもできなくて後悔するより、少しでも、小さな一歩でも毎日「進めた」という実感をまずは味わってみませんか?

気軽にできて、コスパも良い。そしてなにか特別なことをするわけではないので、続けやすい。フライパンホイルの話でした。

このフライパンホイルの使用に関しては、すべてのフライパン・調理器具での使用を保障するものではございません。
作者個人が使用した範囲でのレビューになりますので、くれぐれもよろしくおねがいします。

このサイト”そう思ったらそう!”に来てくださり、ありがとうございました!人生って自分が『そう思ったらそうなる』んですよね。

自分の経験から、すこしずつシェアしていきたいなと思い、このサイトを立ち上げました。→はじめての方は、こちらからだとわかりやすいです

 

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ポパイ@励(ハゲ)マスター

ポパイ@励(ハゲ)マスター

人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。そして、目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。それを自分で選び動くことができるか、ですよね! この ポパイ@励(ハゲ)マスターが変われたように、あなたも変わることができます! ドン底からでも、何歳からでも! [詳細]

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