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健康第一!アラフォーのあなたへ【40代向け】

time 2018/12/02

健康第一!アラフォーのあなたへ【40代向け】

アラフォーサイコー!

テレビを見ていても、外にでかけても40代、50代、60代・・・であろう人をみかけますよね。あなたはその人たちをみてどう思っていますか?

●「素敵な歳のかさねかただな」
●「いい歳してるのにあんなこと・・・」
●「すごく若く見える!」
などなどですか・・・

自分より年齢が明らかに上であろう人だけに、そう思っているよね?じゃあ、よく考えてください。

あなたの10年後、20年後、30年後がまさにそう見られる側なんです

あなたもまちがいなく『50歳、60歳、70歳・・・』になっていくんだ。
自分より歳上の人をみて、なにか他人事のように思う感覚はないだろうか?何気なく過ごしていたら、10年なんてあっという間にくる。って、そんなことわざわざ伝える必要もないだろうけど、今回は・・・シェアさせてもらいます!

アラフォーの今はまだ元気だけれど・・・

まだまだ、どこか関節が痛んだり、肩が上がらないということも起こらない年齢だよね。(笑)けれど、
「自分もいつかはそうなる」
そう思っていたほうがかしこいんだ。というのも、今のあなたは中学・高校のときの自分と比べてどちらが
●”おもいっきり”走り回ることができるだろう?
●”朝方”まで起きておくことができるだろう?

間違いなく今のあなたには勝ち目はありません(笑)

まだ考えにくいだろうけどその差がどんどん広がっていくんだ。そしてついには関節が痛みだしたり、目も今より見えにくくなってくるかもしれない。

そのときになって、自分には
●「何ができるか」
●「何をしたいか」
●「何をするべきか」

それを考え行動にうつさないといけなくなるよね。正直手遅れなこともある。けれど、今だから始められることもある!今だから始めないといけないこともある!

「その時になったらやる」、は遅い

60歳や70歳ぐらいからでもこんな人たちがいます。
●イチからパソコンを覚えたり
●したこともないことに挑戦をしたり
●まったく異業種の世界に飛び込んで新しい仕事を始める人たちが。

それはとてもすごいことで、なかなか真似できることではない。
カーネルサンダースのように、年齢を感じさせないビックリ人間もいるにはいます。

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”人生を変えたい ”アラフォーに捧げる、誰も教えてくれないこと

しかしあなたがもし60歳や70歳になったとき、同じようなチャレンジをすることができるだろうか?かんたんなことではないし、第一、挫折する確率があがるんだ。なぜならとても努力や我慢も必要だから。

そうならないために今からはじめるのです。

なにをはじめるか?ボクが強くオススメすること

禁酒・禁煙・ダイエット

ズバリこれです!お酒やたばこ、運動不足って20代~30歳ぐらいまでは何も考えないで、ただまわりにあわせてやってきがち。
しかし30歳をこえてくると生活環境に変化がでてくることが多い。結婚してこどもができたり、社会でも責任ある立場になったりと。そうすると、「禁酒・禁煙・ダイエット」に取り組む人が増えてくるんだね。

あなたもそんな状況になれば、ひとつずつ取り組んでいきますか?
仕事でストレスを抱えている時に、毎晩楽しみにしている晩酌をたちきるなんて、そうとうの覚悟が必要です。(禁酒)
いつもいっしょに喫煙コーナーで話をする人もいますよね。その人たちと話をする機会が減るのは、とても違和感がでてきます。(禁煙)
美味しいものを制限したり、忙しいのに運動をはじめることは大変。それを習慣化してこそ効果を発揮するなんて至難の業(しなんのわざ)ではないですか?(ダイエット)

なぜボクがこれら3つを強くオススメしているかというと、それは・・・

健康に通じているから!そう、健康第一です!

健康の大事さを考えるきっかけに

質問ですあなたは10代のころ、どんな40歳前後(アラフォー)になっていると想像していましたか?

その姿といまの自分を比べて・・・想像通りになれていますか?
なれていないですよね!ボクなんか「B‘zのようになれている」と想像していたから、かすってもいない(笑)。

そうなんです、何気なく時間を過ごしてきてB‘zアムロちゃんのような超人にはなれないんです。

ボクとあなたにできることは、10代のころになりたかった自分に近づくことー。そのためにまずは健康第一であること。健康で長生きできる確率(健康寿命)を高めることに成功しないといけない。
収入、地位、まわりの環境・・・手に入れたくて目指していることもあるだろう。けれど、それをすべて手に入れたとしても、健康寿命が短ければその至福の期間を味わえないんだよね。後ろの世代になにかを残そうとしても準備もままならない。

さいごに

「禁酒・禁煙・ダイエット」。ボクはもうすべてに取り組むことができたので、クリアーできました。
あとは、自分がやりたいことに集中できる。達成するためにストレスをかかえることもなく、時間もとられることもない。元の自分に戻らないように、という意識は忘れてはいけないが。

ボクはなにか自慢をしたくてシェアしているのではない。こうしてこのサイトをみてくれているあなたにどうしても伝えておきたくて。冒頭で書いた、

あなたもまちがいなく『50歳、60歳、70歳・・・』になっていくんだ。

ってこと。そのときになってあわてたり後悔はなるべくしてほしくない。「健康」ってことをいまから意識してほしい。なにかがあってから対処して、時間とお金をかけて、あなたもしんどい思いをしないといけなくて・・・。
そうならないための確率をあげるための健康第一って言葉です。古くさくて野暮な響きだけど、なにより大事なことです。
そういうことに向き合える人が最後に笑えると思います。

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ポパイ@励(ハゲ)マスター

ポパイ@励(ハゲ)マスター

人生を変えるために必要なこと、それは「変えられる!」と自分の可能性を信じること。そして、目の前の出来事を「どうとらえるか」で現実はつくられていきます!●禁酒●禁煙●ダイエット●人間関係を良くする自分が生きやすくなり、人生を変える方法はたくさんあるのです。それを自分で選び動くことができるか、ですよね! この ポパイ@励(ハゲ)マスターが変われたように、あなたも変わることができます! ドン底からでも、何歳からでも! [詳細]

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