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ストレス発散で酒を飲んでいるあなたへ【嫌なことから逃げたい】

time 2018/12/01

ストレス発散で酒を飲んでいるあなたへ【嫌なことから逃げたい】
この記事は約6分で読むことができます。

あなたを励ますこと、それができればこのブログを立ち上げた意味がある。
ポパイ@励(ハゲ)マスターです。

嫌なことってありますよね

●会社

●家庭

●友だち

いろいろな場面でしんどいですよね。仕事が終わってまで考えたくない!という気持ちもわかります。

そういう時に「お酒でも飲んで忘れるか!」と言ってませんか?それでもし、嫌なことを忘れるどころか、思い出したくもないからどんどんお酒を飲んでしまうあなた。

もうそんな飲み方、終わりにしたくないですか?

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お酒に何を求めているか

ズバリ言います。

「酒は嫌なことを忘れさせてくれる」

そう思っていませんか?

改めて確認させてください。冒頭ででてきたケース:会社や家庭で嫌なことがあったとき。あなたは、「酒を飲む」んですよね。本を読んだり、スポーツをしたり、カラオケでおもいっきり歌う、などではなくて。

そうやってお酒を飲んできて、酒が嫌なことを忘れさせてくれたことはありましたか?
飲んでは愚痴っぽくなって、また飲んで。そうして記憶もあいまいなまま眠り、翌日なにか変わっていましたか?
「嫌なこと」への改善策は酒を飲みながら、でてきましたか?

『その日一日は、しんどさから解放されたんだからいいじゃないか?』

そのような意見もわかりますよ、ボクもそうとしか思えなかったから。

けれど、そう思って酒を飲んでいると、毎日飲み続けないといけなくなるんだ。それはとても危険なこと。健康被害については、ここでは触れない。

それよりも、
●しんどいことがある

●またしんどいことがでてきました

こんな風にしてたって、しんどいことなんかなくならない。

なにか出来事があって、それを「しんどい」と思うか、自分が強くなって「しんどくない」と思うかは、あなたしだいだから。
だけど、常に酒に逃げているとあなたはずっと強くなれない。「自分には酒がある」なんて考えになってしまうだろう。

はっきり言います。

そんなんで、状況よくならないよ。仕事もプライベートも、しんどいことや、つまらないことで溢れているのかもしれない。

けど、ひとつずつ立ち向かって乗り越えていかないと、何も変わらない。むしろあなたが体を壊したら、その酒すら飲めなくなるとか、もっと苦しいことになりますよね。

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なぜ「嫌なこと」の対処法が酒なのか?

確認させてください。

あなたは今まで、
誰かに「嫌なこと」があったとき、その誰かが酒を飲んでいる姿を見たことがありますか?
そのときの”言葉”として、「嫌なこと」と酒が結びついていませんか?

具体的にいうと、親や上司といった自分より世代が上の人。その人に「嫌なこと」があったときに、

”こんなときは酒でも飲まないと、やってられない”

というような言葉を使いながら酒を飲む姿。

もしあなたがこのような光景をみたことがあるなら、あなたは思い込まされているんです。

「嫌なこと」があれば「酒」ってね。

冬と言えばこたつにみかん”や”日曜日といえば、ちびまる子ちゃんに、サザエさん”ばりにあなたが思い込まされているんです。

あなたは知らなかったんです。「嫌なこと」があったときの対処法を。だから酒に走ってしまってるんだと思う。
嫌なことを解消しながら、自分のためにもなることってあるんだ。

さっきもでてきたけど、本を読んだり、スポーツをしたり、カラオケでおもいっきり歌ったり。それは、自分の成長にもつながっているよね。

だから強くなれるし、また嫌なことがきても逃げずに立ち向かっていけるあなたになれるのです。

自分の将来が「嫌なこと」?

ここまでえらそうに言ってますが、ボクがズバリ「嫌なこと」があれば「酒」って思っていたわけで。。。

酒を飲むために生きている人生だった。働いて、そのお金で酒を買うことばかりで。いま思うと、自分の将来のことを真剣に考えることが怖くて不安だから、あんなになるまで酒を飲んでいたんだと思う。

”自分の将来”=

”怖い・不安”=”嫌なこと”

だから毎晩あんなに酒がすすんでいたんだと、いますごく納得することができました!

さいごに

酒を飲み続けることで「嫌なこと」は、忘れさせてくれません。それよりも、酒の量が増えてくることでの私生活への悪影響のほうが、また「嫌なこと」をつれてきます。
そしてまた「嫌なこと」から逃げるために、酒を飲む。この繰り返しです。

大事なことは、日常の「嫌なこと」というとらえかたを変えること。いままでの自分の中での、「嫌なことには酒」という関連性までも、ブチって切ってしまうんです。

じゃないと、また「嫌なこと」が起こったときに、再び酒を大量に飲まずにはいられない確率がたかいのです。

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酒をコントロールする人生

さぁ、その答えはあなたが選べます。

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