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笑顔の効果を知ってる?笑顔を意識して手に入れた3つのこと!(追記あり)

time 2018/06/17

笑顔の効果を知ってる?笑顔を意識して手に入れた3つのこと!(追記あり)
2018年12月22日追記あり!
笑顔の作り方(かんたんにできる)
この記事は約分で読むことができます。

あなたを励ますこと、それができればボクも励まされていることになる。
ポパイ@励(ハゲ)マスターです。

今この瞬間、あなたはどんな表情でこの記事を見てくれているかな?確認してみてね。ほとんどは、無意識の表情だと思う。

今回はそれを変えて笑顔を増やしていこうという話。
笑顔の効果、得るものも実感できると、あなたには良いことがあります。それは必ず!

笑顔でいることができてる?

あなたは買い物に行くよね。店員さんが

1.笑顔  2.笑顔じゃない 

どっちがいいだろうか?

ともだちと楽しい話や世間話をするよね。そのともだちの話の聞き方が

1.笑顔  2.笑顔じゃない

どっちがいいだろうか?

そうだよね、店員さんでも、ともだちでも「相手が」笑顔の方がいいにきまってる!
じゃあ、買い物してるときや話を聞いてるときのあなたは、「自分が」笑顔になれてるだろうか?
冒頭の表情の話は、おおげさに書いたんだ、こうしてパソコンやスマホの画面見てる時まで笑顔でいることはないと思う。

自然な笑顔でいられるために

大事なことは、普段から意識して笑顔になっていないと、笑顔になれないどころか、「笑顔じゃないオーラ」に溢れてしまうんだ。 だから普段からどれだけ笑顔でいられるか意識をすることが大切だってことだよ。

もし、大事な人と会う時や、商談やパーティーに行く時を想像してほしい。
「相手が」笑顔の方がいい!じゃあ、
「自分が」笑顔になれてるか。

ここでは、作り笑いや、極端な営業スマイルの話ではなくて、

相手のことを思ってする笑顔→自分にも返ってくる。

笑顔でいると、びっくりするぐらい話かけられたり、話かけた時の反応が良くなるんだ。 逆に笑顔じゃないと、よっぽどのことがないかぎり話かけられないし、話かけたとしても相手に身構えられちゃうんだ。
男子は特に気をつけないといけないんだけど、

年齢があがるにつれて、 笑顔じゃないどころか、ムスッとした顔になりがち!

僕もよく「怒ってる?」と聞かれたものです。怒ってもないのに。orz

それはなぜかというと、鏡で自分の顔を見るときは、「意識して」表情をつくっている。
けど、テレビを観る時や何もしていない「無意識」の時は表情のことなんて考えていない。その時の表情、それがまさに

【普段からどんだけ笑顔になる意識をして行動に移してるか】

日常の行動がそのまま表れるという、とってもシンプルなことです、はい。

だから、さっきでてきた
大事な人と会う時や、商談やパーティーに行く時
に笑顔でいよう!と思っても、

普段やってる以上の笑顔にはなれない、ということ。

勉強やスポーツと同じなんだ。普段から努力を重ねて繰り返し繰り返し自分に向き合ってるからこそ、本番で力を発揮できる! ほんと同じでしょ!

なんのための笑顔か

別に笑顔になんかならなくてもいい!そんなことしてたって、疲れるだけじゃん、と思う人はそのままでいい。ただ、早くから気づいて行動に移すことのメリットを知ってしまったので、シェアしたかったんだ。

僕の話になるけど、さっきも書いたとおり「怒ってる?」というようなことをよく言われた。ちゃんと相手の顔をみて朝の挨拶をしてるのに、なぜか相手は良い表情をしていない、ということもあった。あんまり気にしてなかったけど、僕は気づいたんだ。

自分の経験したこと3つ、順番に書いていくよ!

相手のためにしたことが、自分に返ってくる!って 法則

相手に挨拶をしたら挨拶は返ってきてた。けど僕は無意識の無表情でしてたから、相手から返ってくる表情も良い表情じゃなかった!
自分が笑顔を意識して、その笑顔で挨拶をしたら、ほとんどは笑顔で返ってくるんだ!
ムスっとして見える人も、意外と単に無意識の表情なだけで、笑顔で挨拶を返してくれたり。
もちろん例外はある!
だけど、自分が笑顔でいられたら、他にも大切な気づきがあったんだ!
それは、、

自分の心が明るくなる!

相手の表情や態度で自分の心が決まるのではなく、自分の心は自分で決める!
笑顔になることを繰り返していると、それが習慣になる。 無意識でも笑顔になれる時がでてくるんだ!そしてそれと同時に心が明るくなる!
これには根拠があるんだ。

勉強がつらくなったときも、意識的に笑顔をつくることによって自分を楽しい気持ちに誘導できる。「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽しい」というポジティブ原則は成功につながる「心のシステム」でもある。

外面的でもいいので心を方向づけてみる。すると、心はその方向に向かっていく。このように人間は自分の見た目や外観を設定すると、その「設定」に心も同調していく。

引用:『人の心を操作する力と夢を叶える力が、1冊でビシッと身につく本』 知的習慣探求舎 PHP研究所

だから、楽しいことがあるときだけ笑顔になるんじゃなくて、
「笑顔でいる!」と自分のことを決めるんだ!そうすれば楽しいことが起こるよ!

自分の周りが良い方向に動き出す

1.2の流れからここにたどり着くんだけど、理由を書きます!

今まであなたは、いろんな場面でいろんな表情を「意識して」作ってきたと思う。
けど、

これからは今までにない「笑顔」を意識していくのです!

今までにない数で、
今までにないとびきりの笑顔を!本当はみんな、

笑顔になりたい

んだと思う。写真に映るときって、恥ずかしいんだけど笑顔になっても許される瞬間 みたいな感覚があると思うんだ。だから撮る方も「笑って~」とか平気で言うことができるよね。
普通にしゃべってる時にそんなこと言えたものじゃないのにね、、(^_^;)

本当はみんな、

笑顔が好きなんだ!!

こどもが描く人の顔って、なぜか笑顔だし、
アニメやキャラクター、アイドルもみんな笑ってるよね!

あなたの笑顔が増えると、まわりに自然と人が集まってくるし、愚痴や不満じゃなくて、「いい話」がでてくるようになってくるんだ!
そうなると、また自然と笑顔が増えるし、どんどんいい状態になっていく!

笑顔の作り方(かんたんにできる)

これは、ボクが尊敬する ”youtube講演家”である「鴨頭嘉人」さんがあみだし毎日実践されているという、
笑顔ハミガキに勝るものはないと思う。ボクも毎日実践しています。

それはなにかっていうと、そのまんま。笑顔をつくりながらハミガキをするだけ!
なんだけど、この方法の素晴らしいポイントは・・・

ハミガキ中の「無表情」を「笑顔」に変える!
毎日していることにプラスするだけなので、続けやすい!
朝は「一日のパワー」を、夜は「一日の感謝」を自分に向ける良い時間に!

という、とってもメリットだらけなのです!
けど、初めは笑顔でハミガキなんて違和感があると思う。自分の顔を見るのが恥ずかしかったり、きもちわるかったり(笑)

けれど、これを習慣化できたとしたら、「笑顔」でいる自分って
一日に5分以上は増えるよね。ということは
一週間で30分以上増える。
一か月で120分以上増える・・・

一か月で2時間分の笑顔が増える自分・・・!


めっちゃあなたにとって良いことだと思う。必ずあなたの表情が変わってくるから!笑顔の数が増えることのマイナス面を探すことのほうが難しい。

さあ、あなたも今日から レッツ、笑顔ハミガキ

セットで読みたい
痩せたいあなたにマジで送る、習慣の大切さ

一番伝えたかったこと

まわりをみて。
自分より年上の人の表情だよ。

笑顔でいる人、
笑顔じゃない人

あなたの将来の表情は、今日から決まります

どっちの表情を選ぶかは自由ですから。

自分の顔も、大切な人や、たくさんの人に見られていることを忘れないで!

意識を変え表情を変え、自分がとっても得をする
そんな話でしたー!

このサイト”そう思ったらそう!”に来てくださり、ありがとうございました!人生って自分が『そう思ったらそうなる』んですよね。

自分の経験から、すこしずつシェアしていきたいなと思い、このサイトを立ち上げました。
”あなたにとってすこしでも励ましになれたら”はじめての方は、こちらからだとわかりやすいです

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