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Sober Curious(ソバーキュリアス)って知らないの?断酒したボクが今の内にまとめておく

time 2019/10/29

Sober Curious(ソバーキュリアス)って知らないの?断酒したボクが今の内にまとめておく

断酒して1年10ヶ月になろうとしているポパイ@励(ハゲ)マスターです。

ボクは禁煙・断酒を達成し、ダイエットにも成功して人生を劇的に好転させました。中でも一番の成果は断酒ですね。

お酒に酔って人格が変わることもあったし、家族を裏切り傷つけてきた過去もありました。

 

そんなボクが酒をやめ、こうして断酒や禁酒の情報発信をすることで、少しでもお酒で苦しむ人を助けたいと思っています。

けど、どこかであるんですね。

酒を否定する心が。酒を飲む人をよしとしない自分が。本来、お酒を飲むのも飲まないのも、飲み方も自由なはず。

そのことに改めて気づかせてくれた海外発の

「Sober Curious(ソバーキュリアス)」という言葉。今、アメリカを中心にトレンドになっているのです。

これの何が凄いかというと、酒を飲むこと自体を否定していない

 

●酒をやめたいあなた

●断酒・禁酒に興味があるあなた

●酒の飲み方を変えたいあなた

●酒を飲みたくないあなた

 

そんなあなたのために

一時的なものではなく、ここ日本にも確実にやってくるであろうこのムーブメントをまとめます。

Sober Curious(ソバーキュリアス)ってどういう意味?

ソバーキュリアスって?

①sober curiousを直訳すると

シラフへの好奇心

お酒を飲まないとどのようになるか興味を持つ、ということ。

要するに、

お酒を飲めるんだけど、あえて飲まない人や、少量しか飲まない人を指す。
自分をお酒の中にどっぷり沈めてしまうのではなく、片足だけまたは足先だけつけてみる、そんなイメージでしょう。

②ミレニアル世代(2000年前後もしくはそれ以降に社会進出する世代)を中心に、このあえて「飲まない」がトレンドになっているという。

今は本質の時代なので

”一度きりの人生、悔いなく生きたい”と思う人が増えた証か。

その背景としては、
お酒で人生を壊してきた人たちをたくさん見てきた教訓、お酒では幸せになれないことを大人を通して目の当たりにしての反面教師か。
この話はこのへんで(笑)

③お酒を飲む人もお酒自体も否定・排除しない。
断酒や禁酒というと、一滴も飲んではいけない、というどこか厳(おごそ)かなイメージがある。

お酒の世界を色んな意味で追求していくのではなく、お酒のない世界でもこんなに楽しめるのだということを確立することが狙いだろう。

 

「お酒を飲まないとどのようになるか興味を持つ」なんて、1年10か月前のボクには考えもつかなかった。

酒を飲んで酔っていることが一日の目標であり至福の時間だから、シラフの状態は「自分ではない」とまで思っていた。

ビビりなくせに健康面のことには目を背けてね。

 

時代は確実にお酒の少ない世界へと変化している

世界は酒のない

あなたも実感しているかもしれないが、近年は健康への意識の高さが飲食物にも反映されてきています。

●糖質オフ

●無糖炭酸飲料

●塩分30%カット  などなど

こういう現実と同じくお酒の市場でも変化があって、

日本ではノンアルコール市場が確実に急成長しているのです。

 

ノンアルコール

画像引用:サントリーHP
※RTDテイスト飲料:チューハイ、カクテル、ハイボールなどのお酒風のドリンク

2008年から2009年に4倍の増加を果たしていて、さらに2018年にはその4倍に増加しているのがわかります。

 

10年前にスマホを使っている人はほとんどいなかったのに、今はほとんどがスマホ。と同じで「変化している」のは明らかですね。
ちなみにスマホとガラケー(以前の携帯電話)の比較はこちら。

スマホとガラケー

マーケティング・リサーチより引用

ビール類の市場の動きも紹介しておきますね。

ビール類推移

(アサヒグループホールディングス 「factbook 2017」より引用)

 

そして、日本だけでなく、世界的にも酒のいらない世界(シラフ)の動きが広まっているのは確かなのです。

アメリカのビールの販売量は5年連続で減少しているし、世界のビールブランドはアルコールフリー市場を成長分野としてとらえはじめています。

詳しくは以下へ↓

 

世界の若い世代に確実に広がっている禁酒・断酒のムーブメント

【世界保健機関のアルコールと健康に関する2016年の報告】

全世界の推計23憶人の飲酒者

●2億3700万人の男性と4600万人の女性(主に欧米に居住)
がアルコール中毒、あるいは、飲酒による疾患や健康障害を抱えていることが明らかになった。

●約10憶人の飲酒者が「一時的多量飲酒者」であり、その数は低下し続けているものの、今後の増加が懸念されている。

こういった背景があるのですが、次のような調査結果があるのも事実。

世界で飲酒しない人は、

15歳以上の成人で57%(31憶人)であり、

世界人口の12.5%が、過去12ヵ月にわたって飲酒していないことがわかった。

世界の女性人口の13.1%、男性では11.9%が

「もと飲酒者」であると回答

また、イギリスの国家統計局によれば、同国の飲酒者の数は2005年以来最低水準を記録しており、まったく飲酒しないと答えた人は、2%増加した。

 

ニューヨークの夜を彩るものといえば・・・

お酒はきってもきれない存在だったが、その図式が変わろうとしている。

「Sober Bar(ソバーバー)」と呼ばれるバーが、少しずつ増えている。

バー自体は従来のものと同じで、ダンスも音楽も健在。

販売するドリンクが全てアルコールフリー。見た目も味も、アルコール入りカクテルとほぼ変わらない

店の様子も、アルコールが入っている人とさほど変わらず、盛り上がりを見せているという。
日本ではまだあまり考えにくいですよね。

 

自分が『何をするか』or 自分が『何をしないか』

よく考えてみると、

●週末だから

●大人だから

●楽しみたいから

と、何かに理由をつけてお酒を飲むようになっていることに気がつくはず。

いつしか自分もまわりも「そうするべき」になって、無意識にお酒を求めるようになっていませんか。

 

このソバーキュリアスの考え方は、お酒を無理に手放したり我慢するのではなく、まさに「シラフでも楽しめるんじゃないの?」

というノリです。思い出してみると、誰しも子どもの頃は「シラフ」で楽しい毎日を送っていたのです。だから、大人になってもシラフで楽しく過ごすことはできるはずなのです。

大人になるとお酒を飲む機会が増えてきて、飲まないとつまらない人間のように思われたり、ノリが悪いと思われることもあるでしょう。実際ボクもバリバリ飲んでいた時は、お酒を飲めない(飲まない)人を見て、「飲めばいいのに」と勝手に”飲む人こそ楽しい”と決めつけていました。

●楽しむために飲む(酔うために飲む、ではなくて)

●飲み会で、飲まない人がうかない

ようになるきっかけとなりそうなムーブメントなのは間違いないです。

要するに
飲まない選択も当たり前にあってもよい、ということです。

 

お酒を減らすことの健康への効果は?

改めてはっきり言っておきたいのが、

「酒は百薬の長」について。この言葉を信じて疑わない人が多いので、ボクの記事を読んでまずは”真実”と向き合ってください。

この記事をどうぞ

「酒は百薬の長!」って本当?その続きを元酒飲みが解説!

認めたくないかもしれないけど、お酒は病気になるリスクが格段に跳ね上がります。

そのお酒を減らすことでどんな効果があるかというと・・・

 

がん、肝臓病、脳卒中

 

などの重篤な疾病リスクを低下させます。

そしてがんを細かくみていくと・・・

①大腸がん
②乳がん
③喉頭がん
④肝臓がん
⑤口腔がん
⑥食道がん
⑦咽頭がん

と、7種類ものがんのリスクを下げてくれるのですね。

もちろん、飲酒をすれば必ずがんになるわけではないですが、
アルコールを多量に摂取する人は、間違いなくがんリスクを自分で上げていることになるのです。

 

まとめ

まとめ

Sober Curious(ソバーキュリアス)は、お酒自体を排除や否定せず、

「シラフでも楽しめるんじゃないの?」

とアルコールが入っていない自分を試していくことなのです。

アメリカや海外の若者が実践して示してくれている通り、それはあなたにも可能なこと。

大人になり、いつしか自分もまわりも「そうするべき」と、いつもお酒を飲む。その習慣を見直すきっかけになればいいですね。

そうすれば、普段は見つめることもないであろうあなたの健康についても、ドラマチックな変化が訪れるのは間違いありません。

 

あなたとの出会いは、この「ソバーキュリアス」の記事からだったけど、ボクはこれからも

30代からの人生大逆転

というテーマで30代を駆け抜けます!(もう半年しかないけどw)

酒とタバコとギャンブルをやめ、

「生きてるって、素敵やん」

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