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ストレス発散にお酒はもういらない!これからは健康的なストレス解消法の時代!

time 2020/08/12

ストレス発散にお酒はもういらない!これからは健康的なストレス解消法の時代!

日々のストレスでついつい、お酒を飲みすぎてしまうってありませんか?

 

・会社

・家庭

・人間関係

・経済的な不安

 

あなたが抱えるストレスはこれだけにとどまらないかもしれません。

だからといって毎日のようにたくさんお酒を飲んでいても何か問題が解決するわけでもないですよね。

しかもお酒を飲みすぎると、やがては”健康の不安”というストレスも出てくるかもしれないです。

わたしも2018年の1月まではバリバリお酒を飲んでいたので、よくわかるんですよ。

ストレス発散のためにお酒を飲んでいるんだけど、「新たなストレスが出てきてる」って(笑)

 

そんなあなたにお伝えしたいことがコレ。

 

 

ストレス解消にはお酒ではなく、炭酸水がおススメですよ

 

なぜストレスの発散には炭酸水がオススメなのか?

というのも、そもそも「ストレス解消」って言っても人それぞれですよね。

・食べること

・歌うこと

・寝ること

・買い物すること

・お酒を飲むこと

あなたのまわりを見渡しても、これはピンとくると思います。

じゃあ、なぜこうなってるかって言うとそれは…

 

「ストレス発散」と決めているのは本人の心だからなんですよ。

「これでストレス発散になってる」

と思ってる心が全てなんですね。

だからストレス発散の方法は人それぞれ だし、「ゼッタイにこれ!」という法則がないのはこういうことです。

この機会に、あなたのストレス解消方法を

炭酸水を飲むこと

にアップロードしませんか?(笑)

冗談のようなマジメな話で、せっかくならストレス解消法は健康的なほうがよくないですか?

下のイラストは、お酒が体に与える影響です

出典:日本医事新報 4050号(2001年)から引用

たくさんの病気の原因になるって一目でわかりますね!

 

ストレスを発散したいってことは、体も心もイキイキと健康的でいたいと思うからですよね。

なら、お酒を飲むというストレス発散法で不健康になっていくより、どうせなら炭酸水を飲んで健康的になりましょうよ

とわたしはあなたにお伝えしたいのです。

 

適量のお酒はストレスをやわらげるとは言うが…

正直な話、適度な量のお酒はストレスをはじき出してくれる。

けれど、そうしてストレスをはじきだしても体は「もっと」とお酒を求めることになる。その行き着く先が依存性。

アルコール依存症の怖さはこちらから

アルコール依存症は心の弱い人がなるのではなく、

「自分にはお酒が必要なんだ」

と思った人が陥る状態だと思います。

あなたがそうならないように、そしてうまく健康的にストレス解消ができるように、お酒を炭酸水に置き換えられるといいですね。

今日のストレス、明日のストレスでお酒をまた飲むよりも、今このタイミングで炭酸水に切り替えてみるのをオススメします。

健康を損なえばお酒を飲むことはもちろん、美味しいものを好きに食べることすらできなくなるので。

わたしの断酒2年半と健康的な生活を支えてくれてる主な炭酸水↓


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ポパイ@励(ハゲ)マスター

ポパイ@励(ハゲ)マスター

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