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苦手な人、嫌いな人とのストレスにお悩みのあなたへ!

time 2018/10/07

苦手な人、嫌いな人とのストレスにお悩みのあなたへ!
あなたには好きな人がいますか?
その人は、”他の人からも”好かれていますか?あなたには嫌いな人がいますか?その人は、”他の人からも”嫌われていますか?

愚痴や文句を言ってハッピーになってる?

 

まず、たいていの人がしていること。苦手な人の愚痴や文句を言う。 気持ちはわかります。ついついしたくなりますよね!
けど、ズバリ聞きます!これをしたからハッピーになってますか?その瞬間はスッキリしたように思うけど、またすぐに愚痴や文句を言いたくなってませんか? この原因は、
「相手を変えようとしているから!」または「相手に原因を求めているから!」

解説します。
よく「あの人のあーいうところ、ムリ!」や「ほんとあの人はどうしようもない」って聞きますよね。これは視点を変えてみると、
「わたしは何も悪くないのに、あの人が、、、」ということ。そしてあの人のことを、あきらめていますよね。あの人の可能性のことなんて眼中にない状態。それなのに、すべての原因はあの人にある、ということになっているんです。

そりゃ、何度愚痴や文句を言っても、また言いたくなりますよ、

何も変わってないんだから

もっといいましょうか、

あなたが変わっていないんだから

苦手な人や嫌いな人に振り回されない自分になる

振り回されない自分に

避けたりかわす方法を探すんじゃない。あなたが根本から変わり、苦手な人に悩まされない自分になるんだ。目の前の人に振り回されて生きていく人生と、「そんなのかんけーねぇー」と、苦手な人に振り回されずに歳を重ねていくのと、どっちがあなたにとってハッピーだろうか?

ダイエットでもそう!その夏をしのいだらいいや、と秋から冬、春とまた何もしなかったら次の夏がくる前にまた慌てて「痩せる方法」を探さないといけない。その時だけ必死になってダイエットに励むんじゃなくて、太りにくい体質になる、という目標を定め行動に移さないと、毎年こういうことを繰り返してしまう。

参考記事:食欲の秋!ダイエットをあきらめたあなたへ!

今回の、苦手な人との関わりかたでもそう!とにかく今日しのいだらいいや、と小手先の方法に頼っていると、毎日振り回されないために、自分がその人をつねに意識しないといけない。
しかも ”ストレス発散” という名目で、

タバコ
パチンコ
食べ過ぎ
などにも振り回されることになるかもしれない。  たとえば、他人どうしがしてる、自分には関係のないどうでもいい話ってあるよね!それと同じで、何も気にならなくなったら、振り回されるという概念もないし、苦手にもならない。これこそが究極ではないか!

このブログを読んでくれているあなただから伝えたい!あなたは、たいていの人がしていないことをして、ハッピーになるんだ!

参考記事:【ストレスだらけのあなたへ!】職場の人間関係の悩みから脱出せよ!

自分と相手との違いに気づく

自分と相手の違い

冒頭にでた、たとえでもそうだけど、「自分はこうだけど、相手は違う」ってなってしまっているよね!自分の基準で相手をはかってるってこと。

これを・・・ 自分」と「相手」は「違う」ということを受け入れるんだ!! 

冷静に考えてみてほしい

そもそも、あなたと何でも「同じ」人はいますか?感じ方・伝え方・聞き方・話し方・・・みんな「違う」ことが当たり前だよね!好きな食べ物も「違う」!好きな有名人も「違う」!将来の夢も「違う」!
違って当たり前なんだ!なのに、いつのまにか「自分と違う人」を受け入れられなくなってしまっていないか。自分と違う、という本来は「当たり前」のことに対して愚痴や文句を言ってしまっていないか。

ひとつ思い出してほしいのが、学生の時。あなたは友だちとたくさんのことや物を共有してきたと思う。友だちが好きなアーティストの曲を聴き、友だちが好きなお店でランチをしたり、友だちが好きなサイトや雑誌をチェックしたり・・・

友だちといかにたくさんのことが「同じ」であることが、仲良しの証であり、自分が安心できる空間だったであろう。あなたは学生時代をそう過ごしてきた・・・

そして今、、、だいじょうぶ。「友だちと同じ」という安心感は、否定しない。その時はその時で必要なことだったろうし、今もまだ捨て去らなくていい。

ただ!「自分と人は違う」ということをまずは受け入れよう!受け入れるって、なんだかよくわからなかったら、まずは「そう決まっている!」と理解してください。”日本と外国では使う言葉が違う”これって理解していますよね?それと同じです!

そして次は、
相手が「自分の思うように行動をとってくれなかったり、言葉を使ってくれなくても、、、こわくない!!」
自分と同じ価値観だから認めるのではない、ということ。

たとえば、仕事でめっちゃ忙しくて、バタバタする日ってあるよね。もう気持ちだけが焦って、あー、次はこれをしてその次は、、、って時ね。自分はこうなってるのに、冷静にたんたんとこなしている人がいるとしよう。全然焦ってるようには見えない。動きもいつも通り?なんだ。

ここで、自分と同じように「忙しい時はバタバタして焦って仕事をするのが当たり前」と考えてしまうと、「あの人、なにあの動き」ってなってしまう。自分はバタバタするタイプ。その人は、忙しいことはわかっているからこそ、冷静に対応しようとしているかもしれない。
ほんとうのところはわからないけども、そう思うようになれたら、相手との違いを少しでも受け入れることができそうだよね。

みんな違っているから、それぞれが輝いている

たとえばAKB48!あんなにメンバーがたくさんいるけど、メンバーそれぞれが違うからこそ、個性があるからこそ、それぞれにしっかりとファンがついているし、個人でいるときよりも、爆発的な魅力を発揮しているよね!
あれが、メンバーみんな同じだったらどうだろうか?あんなにたくさんいる必要がないし、これほど長い間ずっと人気があり続けるのは難しいよね!

そう!違っているって素晴らしいぃぃ~!

冷静に考えたら当たり前なんだけど、当たり前なことほど気づきにくいのです。

あなたには苦手でも、他の人からは・・・

あなたには苦手でも・・・

さっきのAKB48でたとえます!

あなたが「この子はちょっと・・・」というどっちかというと苦手なメンバーがいたとします!もう、顔を見るだけで「なんでメンバーに選ばれたの?」ってレベル! けれど、そのメンバーを”熱烈に応援している人”もいますよね?

もちろん、それは当たり前のことなんです!

では、あなたが苦手な人、嫌いな人におきかえてみるとどうだろうか?

たとえば、あなたが「あの部長はちょっと・・・」というどっちかというと苦手だったとしよう! もう、顔を見るだけで「テンション下がる~」ってレベル! 毎日がつらいですよね。

けれど、その部長を”熱烈に尊敬している人”もいますよね?・・・・・・(!?)

あれっ?大丈夫ですか?ついてこれてるでしょうか?
直前にでてきたAKB48のたとえと同じ流れですよ!

考えずらい((笑))かもしれませんが、現実はこうなんです!あなたが苦手な部長は、別の社員からは尊敬の的とされているんです!
家に帰ると、父親として、一家の大黒柱として、必死に家族を支えているのです!

考えずらいかもしれませんが((笑))、あなたには見えていないかもしれませんが、現実はこうなんです!

あなたには、顔を見るだけで「テンション下がる~」ってレベルだとしても、こどもさんや奥さんからすると、必要な存在なんです!

そう思ったら、あのウザい・・・じゃなかった、、苦手な部長もなんだか嫌いになりきれなくなりませんか?すべてが「ストレス」じゃなくなりませんか?

どうしても肌が合わない人がいます。しかしながら、もしそうだとしてもその人の存在価値を否定することは許されないのです。
嫌いな相手でも大切にする、否定しない、価値を認めることをやめてはいけないのです。

引用:渡辺和子 著 『面倒だから、しよう』 幻冬舎

一番伝えたいこと

人間って「ギャップ」に弱いんですよね。
めっちゃこわそうな人がお年寄りに電車で席を譲ってるのを見ただけで、すごく感動を呼ぶし、ナヨナヨしてる人がビシっと自分の意見を主張してたら、その意見に激しく同意したくなるもんね!(笑)

その「ギャップ」をあなたがイメージできるかどうか!

要は、あなたが苦手にしていたり、嫌いな人の「違う角度」からの姿を知ろうとできるかどうか!!

苦手とする人と会社の外で偶然会った時、とても感じの良い対応をしてくれたり、仕事中とは全然違う表情で家族と仲良くしていた。
なんてこともよく聞く話だよね!

ほんとのところを言うと・・・

相手のことを「苦手」「嫌い」と思ったら、そうなる!だけなんだよね。 【そう思ったら・・・そう!】

「この人はこうなんだ」と相手を理解しようとすること
であなたのストレスが減ることを確信しています!

≪次のページ≫会社の人間関係!でもう悩まない2つの考え方

本日は以上! 長々と読んでくれてありがとうございました!

ポパイの「違う角度」をもっと見たい人(笑)は、こちらからプロフィールを!

 

 

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ポパイ@励(ハゲ)マスター

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